Menjelang Olimpiade 2045, saat ini sedang gencar dilakukan TKPN atau Tes Kebugaran Pelajar Nusantara di sekolah. TKPN sendiri digagas oleh Kemenpora (Kementerian Pemuda dan Olahraga) dengan maksud untuk mencari bibit-bibit calon atlet masa depan yang bisa dinilai dari kebugaran jasmaninya. Penyelenggaraan TKPN di sekolah disalurkan melalui tenaga pendidik yang mengajar PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan). Dengan demikian agenda TKPN dapat menjangkau siswa secara lebih menyeluruh.
Kebugaran jasmani sendiri adalah salah satu faktor penting bagi siswa untuk dapat melakukan berbagai aktivitas fisik dan olahraga. Kebugaran jasmani juga mendorong siswa untuk dapat berprestasi baik secara kognitif, afektif, maupun psikomotor. Kebugaran jasmani tak hanya penting bagi atlet, namun juga bagi seluruh siswa untuk dapat melakukan berbagai aktivitas fisik setiap harinya.
Pengertian dan Tujuan TKPN
Seperti disebutkan, TKPN merupakan akronim dari Tes Kebugaran Pelajar Nusantara. Tes ini diselenggarakan tak lain untuk mengetahui, mengevaluasi dan menganalisis tingkat kebugaran siswa. Tes ini terdiri atas beberapa rangkaian tes yang melibatkan fisik seperti ukuran dimensi tubuh siswa, V Sit Reach, Sit Up, Squat Thrust, hingga PACER Test.
Lebih jauh TKPN dari Kemenpora ini utamanya ditujukan untuk menjaring bakat atlet masa depan menjelang Olimpiade 2045. Tak dipungkiri, seorang atlet tentunya membutuhkan kekuatan fisik dan ketahanan tubuh yang kuat. TKPN menjadi sarana untuk mendeteksi bakat fisik dari para siswa sejak dini, tes ini dilaksanakan sesuai dengan kelompok usia masing-masing.
Berdasarkan buku “Pedoman Pelaksanaan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara” yang disusun oleh Asisten Deputi Pengelolaan Olahraga Pendidikan, Deputi Bidang Pembudayaan Olahraga, Kementerian Pemuda dan Olahraga RI Tahun 2022. Diketahui bahwa rangkuman informasi terkait TKPN disusun demi mendukung misi Desain Besar Olahraga Nasional (DBON).
Unsur Kebugaran Jasmani
Seperti disebutkan kebugaran jasmani adalah elemen penting untuk diperhatikan. Apabila seorang individu memiliki kebugaran jasmani yang baik, kemampuan dalam menjalankan aktivitas akan jauh lebih ringan dan mudah. Lantas apa saja unsur yang disebut sebagai kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani dilihat dari berbagai unsur, unsur inilah yang menjadi indikator penilaian tingkat kebugaran seseorang. Berikut adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani:
- Kelincahan
- Kecepatan
- Kekuatan
- Daya Tahan Tubuh
- Kelenturan
- Keseimbangan
- Koordinasi
- Daya Ledak
Macam Tes TKPN
Untuk menilai kedelapan unsur yang telah disebutkan, terdapat sejumlah tes yang harus diikuti oleh peserta, dalam hal ini adalah pelajar. Hasil tesnya kemudian akan dicatat oleh guru PJOK selaku penanggungjawab dan akan dijadikan evaluasi.
Berikut adalah macam-macam tes TKPN untuk menilai kebugaran jasmani pelajar Indonesia:
- Tes IMT (Indeks Massa Tubuh)/Antropometri, pengukuran dimensi tubuh pelajar untuk menilai status gizinya
- Tes V Sit Reach, melibatkan gerakan mendorong kedua tangan ke depan saat duduk tegak.
- Tes Sit Up 60 Detik, melakukan sebanyak mungkin sit up (mengangkat tubuh dengan posisi telentang dengan kaki ditekuk) dalam waktu 60 detik.
- Tes Squat Thrust 30 Detik, melakukan sebanyak mungkin squat thrust (kombinasi squat dan push-up tanpa menggunakan peralatan tambahan) dalam waktu 30 detik.
- Tes PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run), uji kebugaran fisik yang mengukur daya tahan kardiorespirasi. Peserta berlari sejauh mungkin dalam waktu yang ditentukan, dan tingkat kesulitannya meningkat secara bertahap.
Manfaat Kebugaran Jasmani
Sedari awal disebutkan bahwa kebugaran jasmani penting untuk dijaga, dan dapat membantu meringankan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Lantas apa saja manfaat dari kebugaran jasmani yang terjaga? Simak manfaat kebugaran jasmani sebagai berikut:
a. Menjaga Kesehatan Tulang
b. Menjaga Berat Badan
c. Meningkatkan kecerdasan
d. Memperbaiki Suasana Hati
e. Mengontrol Kadar Gula Rendah
f. Mengurangi Stres dan Depresi
g. Mengurangi Risiko Kardiovaskular
h. Meredakan Rasa Sakit
i. Menyehatkan Sistem Kerja Otak
j. Memperpanjang Usia
k. Menyehatkan Kulit
Rekomendasi Alat Ukur Antropometri untuk TKPN Kemenpora Terakurat
Hasil pengukuran antropometri dalam menentukan kebugaran fisik siswa haruslah akurat dan presisi. Maka itu diperlukan alat ukur yang menunjang hasil akurat tersebut. Berikut adalah rekomendasi alat ukur terbaik yang dapat dipilih:
Kursi Antropometri untuk Tes TKPN
Kursi antropometri produksi Solo Abadi merupakan alat ukur antropometri yang dikemas dalam wujud kursi. Alat ukur ini dapat digunakan untuk mengukur hingga 34 dimensi tubuh manusia. Tak hanya itu, kursi antropometri juga dapat diaplikasikan untuk mengukur tubuh manusia dalam posisi berdiri, duduk dan juga untuk pengukuran area wajah.
Baca Juga : Solo Abadi, Produsen Tunggal Kursi Antropometri Berkualitas di Dunia
Fungsi alat ini adalah untuk melakukan pengukuran antropometri yang dilakukan dengan hati-hati dan mengedepankan ketepatan data. Instrumen ini menawarkan kemampuan pengukuran hingga 34 pengukuran.
Alat ukur kursi antropometri dari SOLO ABADI telah dikirimkan ke berbagai jurusan di Indonesia. Saat ini, 3 Kursi Antropometri dari SOLO ABADI telah digunakan salah satunya oleh Jurusan Teknik Industri, Institut Teknlogi Bandung (ITB). Tak hanya di Indonesia produk Kursi Antropometri telah dipercaya dan digunakan oleh Universitas maupun instansi luar negeri. Mulai dari Switzerland, Polandia, hingga India.
Berikut detail dari produk Kursi Antropometri :
Portable Antropometri
Metrisis – Portable Antropometri Complete Set Series produksi Solo Abadi Indonesia adalah alat ukur antropometri turunan dari kursi antropometri yang dikemas dalam bentuk portabel, bertujuan agar alat ukur dapat dipindah maupun dibawa kemana saja dengan mudah. Layaknya sebuah inovasi, antropometri portabel dapat digunakan untuk mengukur hingga lebih dari 100 dimensi tubuh manusia.
Berikut adalah detail produk Metrisis Portabel Antropometri – Complete Set Series:
Hemat 25% Untuk Pembelian Portabel Antropometri Metrisis – Complete Set Series Periode November-Desember 2023
Dapatkan potongan harga sebesar 25% untuk pembelian unit Metrisis – Portabel Antropometri Complete Set Series. Seperangkat alat ukur dimensi tubuh manusia yang terdiri atas:
- Antropometer (Antropometer Set, Sliding Block, Branches Measurement Curves)
- Sliding Caliper
- Large Spreading Caliper
- Small Spreading Caliper
Penawaran terbaik untuk menunjang pengukuran antropometri di program studi olahraga dan instansi olahraga hanya tersedia sampai dengan akhir bulan Desember 2023. Saatnya meninggalkan pengukuran dimensi tubuh tradisional dengan kemungkinan error tinggi. Gunakan Metrisis – Complete Set Series untuk pengukuran antropometri yang lebih akurat.
Kontak Kami Untuk Mendapatkan Produk Antropometri
Dapatkan alat ukur antropometri dari Solo Abadi dengan mengisi ask for price yang tersedia. Anda juga dapat terhubung secara langsung melalui WhatsApp kami, karena kami siap untuk menghubungi anda segera.
