Mengapa ergonomi harus diterapkan di lingkungan kantor? Seringkali kita mengabaikan peran ergonomi di lingkungan ini. Padahal banyak dari para pekerja mengeluh tentang kesehatan mereka, seperti sakit kepala, mata kering, sering pegal, nyeri leher, otot bahu, dan sakit pinggang. Untuk mencegah hal ini, kita dapat meminimalisir kondisi ini, dengan penerapan ergonomi di tempat kerja.
Lantas bagaimana ergonomi diterapkan dalam lingkungan kerja? Berikut penjelasan singkatnya tentang ergonomi perkantoran dan penerapan di lingkungan kerja. Simak sampai selesai ya!
Baca Juga: 24 Materi K3 Perkantoran Yang Penting Untuk di Terapkan
Alasan Penerapan Ergonomi Perkantoran
Ergonomi adalah ilmu yang mempelajari tentang hubungan manusia dengan sistem, prinsip, data, serta metode dalam mengoptimalkan kesejahteraan manusia dengan kinerja sistem secara menyeluruh. Selain itu ergonomi juga merujuk pada desain peralatan kerja yang digunakan agar sesuai dengan gerak manusia.
Ergonomi perkantoran merupakan ilmu yang mempelajari mengenai pekerjaan yang banyak dilakukan di lingkungan kantor seperti pekerjaan dalam posisi duduk, mengetik, menghadapi komputer, agar desain perancangan peralatan kantor menjadi aman dan nyaman. Peran ergonomi pada perkantoran sangat penting diperlukan sebab para pekerja berada di ruang kerja selama 8 jam yang rentan terjadi gangguan kesehatan seperti gangguan otot.
Berbagai keluhan kesehatan sering dirasakan oleh para pekerja. Alasannya posisi kerja di ruang kantor tidak ergonomis yang disebabkan oleh:
- Gangguan otot tulang rangka dengan postur janggal
- Gerakan berulang
- Aktivitas statis
- Mechanical contact stress
- Computer vision syndrom
Sementara ergonomi di bidang perkantoran meliputi beberapa hal di antaranya:
- Untuk mengetahui cara pekerja melakukan pekerjaan seperti mengetik, mengangkat barang, menatap layar komputer, hingga mengemudi.
- Untuk mengetahui postur tubuh pekerja selama bekerja.
- Untuk mengetahui peralatan kerja apa saja yang digunakan.
- Untuk mengetahui dampak atau efek kesehatan yang diakibatkan karena faktor ketidaknyamanan dan kesehatan saat bekerja.
Baca Juga: Cara Mudah Menghitung Skor RULA Pada Meja Kantor!
Penerapan Ergonomi Perkantoran
Berikut beberapa penerapan ergonomi perkantoran yang dapat diterapkan pada lingkungan kerja:
1. Posisi Ergonomi Pekerja Menggunakan Keyboard
Posisi yang nyaman atau ergonomi para pekerja saat menggunakan keyboard yaitu antara tangan dengan bahu harus lurus, tangan boleh lebih rendah daripada bahu, pergelangan tangan tidak menggantung, keyboard harus diletakkan lebih rendah, tangan dijaga supaya lebih rendah daripada siku, serta menggunakan penyangga pergelangan tangan untuk menopang pergelangan tangan. Pastikan juga berisitirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan menekuk dan meluruskan pergelangan tangan.
2. Posisi Ergonomi Pekerja Saat Mengoperasikan Komputer
Seringkali bekerja di depan komputer terlalu lama dengan posisi duduk yang tidak benar dapat menyebabkan gangguan otot. Berikut cara duduk yang benar disertai dengan posisi tangan pada saat menggunakan keyboard maupun mouse harus sesuai. Minimal jarak pandang antara mata dengan komputer 60 cm.
Pandangan antara mata ke monitor harus mengarah sedikit ke bawah atau sekitar 5-15 derajat lebih rendah dari posisi horizontal pandangan pertama. Usahakan menghindari pantulan lampu atau cahaya yang masuk ke monitor. Posisi tangan di atas keyboard harus membentuk sudut 90 derajat. Mengatur bangku sehingga posisi tangan menjadi sejajar dengan meja ketika menggunakan keyboard. Menggunakan penyangga kaki dengan kursi yang dapat menyangga posisi punggung.
3. Penerangan Pada Ruang Kerja
Pastikan dalam ruang kerja terdapat sistem penerangan yang maksimal. Penerangan di sini dapat dihasilkan melalui lampu. Posisi ergonomi lampu di ruang kerja adalah peletakan atau posisi pada suatu ruang kerja guna semua bagian ruangan terlihat cerah. Lampu tidak terlalu gelap maupun tidak terlalu terang untuk mencegah gangguan pada penyakit mata.
4. Posisi Meja Ergonomis Pada Ruang Kerja
Meja kerja menjadi salah satu furniture yang sering digunakan oleh para pekerja. Meja yang ergonomis tidak boleh terlalu tajam maupun penuh dengan barang-barang. Selain itu ketinggian meja juga harus disesuaikan dengan postur tubuh para pekerja.
Makin Ergonomis, Ciptakan Lingkungan Kerja Kantor Dengan Metrisis Antropometri Portable Complete Set Series
Untuk menciptakan kenyamanan pekerja akan alat-alat kerja yang digunakan untuk mencegah terjadinya bahaya kerja dapat dimulai dengan kesesuaian atau ergonomi antropometri. Antropometri sendiri merupakan sistem pengukuran dimensi tubuh manusia yang berkaitan dengan ergonomi. Sementara ergonomi merupakan bidang yang menyesuaikan postur tubuh manusia dengan benda kerja yang digunakannya.
Metrisis Antropometri Portable Complete Set Series merupakan solusi dalam menciptakan keseuaian postur tubuh manusia dengan alat kerja yang digunakan. Berikut kelebihan dari Complete Set Series:
- Instrumen pengukuran paling lengkap, karena terdiri dari antropometer, large spreading caliper, dan small spreading caliper.
- Dapat melakukan pengukuran di mana saja.
- Barang dalam negeri dengan kualitas mumpuni.
- Dapat dibawa ke mana saja.
- Terbuat dari bahan stainless steel
- Tersedia manual book atau panduan pemasangan alat.
Terkait detail alat atau pemesanan Anda dapat menghubungi WhatsApp Admin kami. Atau Anda juga dapat mengisi tautan ASK FOR PRICE untuk mendapatkan penawaran harga terbaik. Alat ini juga sudah tersedia E-Catalog.
