Memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal adalah dambaan semua orang, banyak yang sampai rela mengocek dalam-dalam dompetnya demi tubuh fit yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Selain menjaga bentuk tubuh, berat badan ideal dapat bermanfaat untuk mencegah risiko penyakit berbahaya seperti risiko diabetes, penyakit jantung hingga obesitas. Untuk itu perlu dilakukan usaha untuk menjaga bentuk tubuh, salah satunya dengan membakar lemak tubuh.
Timbunan lemak tubuh terjadi karena asupan gizi yang dikonsumsi oleh tubuh tidak seimbang dengan kalori yang dikeluarkan untuk aktivitas fisik, sehingga kalori sisa disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak tubuh. Namun, lemak juga merupakan zat yang diperlukan tubuh.
Presentase Kadar Lemak yang Ideal dalam Tubuh
Lemak merupakan sekelompok ikatan organik yang dapat larut dalam zat-zat tertentu. Lemak sebagai zat yang dapat menyimpan energi lebih besar dibanding zat seperti karbohidrat dan protein. Pembahasan mengenai lemak selalu dikaitkan dengan hal buruk, padahal lemak juga merupakan zat yang dibutuhkan dan bermanfaat untuk tubuh.
Berdasar American College Sports Medicine, presentase kadar lemak yang ideal untuk wanita adalah dalam rentang 20-32 persen tubuh. Sedangkan untuk pria berada di rentang 10-22 persen tubuh.
Karenanya menurunkan kadar lemak secara drastis bukanlah hal yang baik. Berkurangnya berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan proses penyerapan nutrisi. Terlebih turun berat badan juga dapat dapat mengakibatkan berkurangnya tekanan darah, kolesterol, trigliserida, dan ketidakseimbangan dalam menggunakan gula darah (resistensi insulin)
Faktor yang Menyebabkan Penimbunan Lemak
Lemak merupakan zat yang penting untuk tubuh, manfaat lemak tubuh antara lain adalah untuk sumber energi, sebagai insulator, bantal pelindung organ vital hingga penyerap vitamin A, D, E, K. Kendati begitu, timbunan lemak tubuh juga tidaklah baik dan dapat menyebabkan kegemukan dan berbagai penyakit.
Timbunan lemak dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang dapat membawa pada kondisi kegemukan :
- Makanan melebihi kebutuhan tubuh
- Kurang melakukan aktivitas fisik
- Faktor genetik
- Faktor hormonal
Kiat Sehat untuk Membakar Lemak Tubuh
Kegemukan dapat memicu risiko penyakit berbahaya seperti kanker payudara, penyakit jantung, hingga penyakit degeneratif. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar lemak, berikut adalah kiat sehat untuk membakar lemak tanpa mengurangi ketersediaan lemak baik yang dibutuhkan tubuh:
- Diet sehat
- Olahraga kardio secara rutin
- Mengonsumsi cuka
- Mengonsumsi lebih banyak protein
- Mengonsumsi obat dibawah pengawasan dokter
- Memantau kadar lemak dalam tubuh
Alat Ukur untuk Memantau Kadar Lemak Tubuh
Metresis – Skinfold Caliper produksi Solo Abadi adalah alat ukur ketebalan lipatan kulit tubuh manusia secara presisi, cara penggunaannya adalah dengan menjepitkan alat di bagian tubuh tertentu seperti dada, subskapula, midaksilaris, suprailiaka, perut, bisep, trisep, paha, hingga betis. Berikut jenis skinfold caliper yang diproduksi Solo Abadi Indonesia :
1. Harpenden Skinfold Caliper
Harpenden skinfold caliper adalah alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lipatan kulit guna menghitung presentase lemak dalam tubuh. Bahan baku yang digunakan berkualitas premium, harpender skinfold caliper adalah alat ukur paling presisi dalam pengukuran lemak, akurasinya mencapai 97%.
2. Slim Guide Skinfold Caliper
Slim guide skinfold caliper adalah alat pengukur presentase lemak tubuh melalui lapisan kulit tubuh, selaras dengan fungsi harpenden skinfold caliper. Alat ini adalah alternatif pilihan mengukur presentase lemak dengan harga yang lebih terjangkau. Menggunakan material plastik, sehingga alat lebih ringan.
Berikut adalah detail produk Skinfold Caliper Solo Abadi Indonesia :
Dapatkan skinfold caliper dari Solo Abadi dengan mengisi ask for price yang tersedia. Anda juga dapat terhubung secara langsung melalui WhatsApp kami, karena kami siap untuk menghubungi anda segera.
Dengan membeli setiap produk dari Solo Abadi, anda telah ikut serta memajukan produk Indonesia. Karena kami juga berharap bahwa setiap produk yang kami produksi dan kami kreasikan dapat menjadi sebuah produk yang bermanfaat dan berguna bagi masyarakat.
