Terapi tinggi badan kini diminati oleh banyak orang, terutama oleh remaja. Hal ini dikarenakan pertumbuhan tinggi badan seseorang mencapai puncaknya pada fase remaja, atau yang dikenal dengan sebutan “Growth Spurt”. Fase ini didukung dengan masa pubertas yang dialami para remaja, sehingga tinggi rata-rata meningkat hingga 4 inci per tahun.
Namun, ternyata Indonesia termasuk salah satu dari sepuluh negara dengan tinggi badan terpendek di dunia. Meskipun begitu, Sobad Solid tidak perlu khawatir karena kita masih bisa menambah tinggi badan hingga usia 25 tahun, selama lempeng pertumbuhan masih terbuka. Artikel ini akan membantumu menemukan jawaban tentang terapi tinggi badan, meliputi faktor yang mempengaruhi tinggi badan, pentingnya pemantauan dan terapi tinggi badan, juga efek samping dan manfaatnya. Lalu apa yang bisa dilakukan supaya bisa mencapai tinggi ideal?
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan
Sebelum mengetahui tips terapi tinggi badan, berikut adalah faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan:
1. Genetik dari Orang Tua
Pada umumnya, anak-anak akan mewarisi gen orang tuanya, seperti tinggi badan, berat badan, serta warna rambut dan kulit. Untuk tinggi badan, biasanya genetik akan berpengaruh sebesar 80%. Maka dari itu, apabila seseorang lahir dari keluarga dengan postur tubuh pendek, maka akan cenderung tumbuh dengan postur pendek.
2. Asupan Nutrisi
Tumbuh kembang seseorang juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang di dapatkannya. Maka dari itu, penting untuk menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, agar tidak kekurangan gizi dan berakibat pada melambatnya tinggi badan.
3. Kurangnya Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik seperti olahraga juga berpengaruh pada tinggi badan remaja. Ada beberapa olahraga yang bisa menambah tinggi badan, seperti berenang, bulu tangkis, basket, dan lompat tali. Olahraga tersebut dapat membantu untuk menambah massa otot dan tulang. Tentunya, jarang berolahraga dapat berdampak pada berkurangnya massa otot dan kepadatan tulang, sehingga menghambat pertumbuhan tinggi badan.
4. Gangguan Pertumbuhan Tinggi Badan
Selain faktor eksternal, ada pula faktor internal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang, yakni gangguan pertumbuhan. Ada beberapa gangguan atau penyakit bawaan yang dapat mengganggu pertumbuhan tinggi badan, seperti short stature, yang disebabkan oleh faktor genetik, penyakit kronis, atau gangguan hormonal.
Melihat banyaknya faktor yang berpotensi menyebabkan gangguan pertumbuhan tinggi badan, maka sangat perlu dilakukan pemantauan rutin terkait hal ini.
Pentingnya Pemantauan Tinggi Badan Pada Remaja
Berdasarkan gangguan di atas, maka dapat diketahui bahwa pantauan terhadap tinggi badan remaja sangatlah penting, terutama pada masa pertumbuhan. Selain mendeteksi gangguan kesehatan, memantau tinggi badan bagi remaja sangat bermanfaat untuk perencanaan karir, seperti polisi, TNI, pilot, atau pekerjaan lain yang mengutamakan badan tinggi dan proposional. Kemudian, pemantauan yang dilakukan secara rutin bisa menjadi penyemangat dan meningkatkan kepercayaan diri.
Melihat pentingnya tinggi badan yang ideal, beberapa orang melakukan upaya-upaya untuk bisa mencapainya, termasuk salah satunya adalah terapi tinggi badan.
Baca juga : Ini Dia Cara Menghitung Tinggi Badan Anak Sesuai Umur!
Apa Itu Terapi Tinggi Badan?
Terapi tinggi badan adalah suatu metode yang digunakan dengan tujuan menambah tinggi badan, baik secara alami maupun melalui terapi hormonal. Berikut adalah penjelasannya:
1. Terapi Tinggi Badan Alami
Untuk terapi alami, bisa dilakukan dengan makan makanan berkalsium tinggi serta olahraga, seperti berenang, skipping, pilates, dan lainnya. Kunci dari terapi ini adalah gaya hidup sehat.
2. Terapi Tinggi Badan Hormonal
Terapi hormonal biasanya diberikan kepada anak-anak dan umumnya diberikan melalui suntikan. Hal ini tentunya harus dengan pengawasan dokter dan tenaga profesional di bidangnya.
Selain itu, masih banyak orang yang menggunakan cara lain tanpa pengawasan dokter atau tenaga kesehatan. Lalu, apakah hal tersebut masih aman dilakukan?
Apakah Terapi Tinggi Badan Aman untuk Remaja?
Beberapa orang masih meyakini terapi tradisional dengan cara traksi (menarik tulang) sebagai cara badan agar cepat tinggi. Padahal, cara tersebut belum terbukti secara ilmiah dan tidak direkomendasikan oleh dokter karena berpotensi menyebabkan cedera saraf, fraktur, dan lainnya.
Pada umumnya dokter akan merekomendasikan cara alami yakni dengan membangun kebiasaan hidup baik, yakni dengan makanan yang bergizi, berolahraga atau aktivitas fisik, serta istirahat yang cukup. Selain itu, apabila diperlukan konsumsi suplemen atau vitamin D, juga harus dengan pengawasan dokter. Cara ini dipandang lebih aman dan nyaman serta bermanfaat jangka panjang. Lalu, apa saja manfaat dari terapi tinggi badan bagi remaja?
Manfaat Terapi Tinggi Badan untuk Remaja
1. Mengoptimalkan Potensi Pertumbuhan
Terapi tinggi badan bisa menjadi sarana untuk mengoptimalkan potensi pertumbuhan remaja, terutama yang belum memiliki tinggi badan ideal. Pola hidup yang baik bisa mengoptimalkan potensi genetik yang dimiliki, termasuk mencapai tinggi badan ideal.
2. Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang ideal tentu menjadi impian banyak orang. Terapi tinggi badan yang disertai dengan latihan tentunya bisa memperbaiki postur dan kelengkungan tulang belakang. Terapi ini juga bisa membuat tubuh lebih tegap dan tinggi.
3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Terapi tinggi badan bukan hanya sekedar membuat badan lebih tinggi. Lebih daripada itu, hasil dari terapi ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dengan badan yang ideal dan proporsional yang dimiliki.
Manfaat-manfaat di atas dapat diraih, tentunya dengan menggunakan alat ukur yang tepat dan akurat dalam membaca tinggi badan.
Gunakan Metrisis Stadiometer, Alat Ukur Hasil Terapi Tinggi Badan yang Akurat
Metrisis Stadiometer adalah alat ukur tinggi badan dengan kualitas terbaik, hasil produksi dari PT Solo Abadi Indonesia. Alat ukur ini menjadi yang terbaik di kelasnya karena bisa membaca hasil pengukuran tinggi badan yang presisi, menggunakan bahan baku terbaik, serta digarap mendetail oleh tim profesional. Metrisis Stadiometer juga memiliki design portable, sehingga dapat praktis dibawa dan digunakan dimanapun. Gunakan Stadiometer ini, untuk mengukur tinggi badanmu! Simak video ini, untuk membaca tinggi badanmu lebih akurat!
Dapatkan Metrisis Stadiometer Segera!
Lihat lebih dekat Metrisis Stadiometer melalu e-catalog disini! Apabila tertarik, diskusikan harga pada link ini atau hubungi Customer Service untuk pemesanan lebih lanjut!
Hubungi Customer Service kami, untuk pemesanannya!
