Buah hati tumbuh sehat dan cerdas adalah dambaan semua orangtua. Untuk mencapai impian itu diperlukan usaha-usaha yang tepat. Memanfaatkan KMS (Kartu Menuju Sehat) dengan baik, memantau pertumbuhan bayi setiap bulan adalah contoh usaha mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Fokus pertumbuhan dan perkembangan bukan hanya dipantau secara fisik namun juga secara psikis dan kognitif. Hal ini sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari bayi terutama di 1000 Hari Pertama Kelahiran. Sehingga perlu untuk memenuhi gizi demi tunjang kecerdasan anak.
Menunjang kecerdasan buah hati penting demi mewujudkan Generasi Indonesia Emas di tahun 2045 mendatang. Kecerdasan otak atau kognitif anak dapat ditunjang dengan asupan nutrisi yang baik dengan cara memenuhi kebutuhan gizi buah hati secara tepat. Lantas bagaimana kiat penuhi gizi untuk tunjang kecerdasan anak? Mari kita ulas!
Nutrisi yang Penting Dipenuhi untuk Buah Hati
Di 1000 Hari Pertama Kelahiran nutrisi utama yang diperlukan bayi sudah tersedia secara penuh melalui ASI. ASI atau Air Susu Ibu perlu diberikan secara intensif selama 6 bulan. Mengapa begitu? Karena ASI mengandung nutrisi lengkap yang dapat menunjang pertumbuhan bayi secara optimal. Pertumbuhan yang dimaksud tidak hanya pertumbuhan secara fisik namun juga perkembangan kognitif dan imunitas. Perkembangan kognitif atau daya pikir bayi sangat dipengaruhi oleh nutrisi dari ASI ekslusif.
Terdapat dua jenis tekstur ASI yang mesti diketahui ibu, yaitu hindmilk dan foremilk yang menandakan kandungan lemak di dalam susu. Hindmilk adalah ASI yang bertekstur kental, biasanya keluar saat akhir breastfeed. Semakin banyak jumlah hindmilk yang ada semakin banyak kandungan lemak di dalam ASI. Sementara foremilk adalah ASI yang keluar di awal mulai breastfeed. Foremilk yang ada di dalam ASI memilki kandungan lemak yang rendah.
Kemudian setelah buah hati berusia 6 bulan, mereka mulai dikenalkan asupan nutrisi selain ASI. Olahan MP-ASI yang padat gizi adalah solusi tepat untuk menunjang tumbuh kembang bayi agar optimal.
Nutrisi Pelengkap Demi Tunjang Kecerdasan Otak Bayi
Ada beberapa bahan makanan tambahan yang bisa menunjang kecerdasan otak, seperti:
1. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral yang dapat menunjang kesehatan buah hati. Buah yang direkomendasikan untuk menunjang kecerdasan otak si kecil antara lain adalah pisang, alpukat, pir, melon, stroberi, dan jeruk.
2. Sayuran
Layaknya peran buah-buahan, sayuran juga merupakan sumber vitamin, mineral hingga zat bisa yang memiliki pengaruh signifikan pada pertumbuhan bayi. Sayuran yang direkomendasikan untuk menunjang kecerdasan otak buah hati kalian antara lain adalah bayam, wortel, kacang polong, ubi, dan bit yang sudah matang
3. Biji-bijian
Biji-bijian yang dimaksud disini adalah biji-bijian utuh. Pasalnya biji-bijian olahan tidak memenuhi gizi dan nutrisi penting seperti magnesium, serat makanan, kalsium, dan vitamin B yang dibutuhkan bayi selama tahun pertama. Biji-bijian yang direkomendasikan untuk menunjang kecerdasan otak bayi adalah beras merah, bubur jagung, dan oatmeal.
4. Daging
Daging adalah asupan nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang bayi. Daging adalah asupan terbaik sebagai sumber energi untuk si kecil yang aktif. Daging yang direkomendasikan untuk menunjang kecerdasan otak bayi adalah daging sapi, domba, ayam, dan ikan.
5. Susu dan Yogurt
Kerap kita dengar istilah 4 sehat 5 sempurna. Apabila keempat nutrisi di atas telah tersedia, maka perlu dipenuhi dengan nutrisi dari Susu maupun yogurt. Banyak orang mengira bahwa susu hanyalah nutrisi pelengkap, sehingga tidak signifikan mempengaruhi kebutuhan gizi pokok anak. Padahal penting untuk mengonsumsi susu, lantaran susu merupakan sumber utama vitamin D. Apabila anak mengalami defisiensi vitamin D maka pertumbuhan dan perkembangannya tak akan optimal.
Selain memenui gizinya, penting juga untuk memantau status gizi anak setiap bulan. Hal ini dilakukan agar kemungkinan gizi buruk seperti kekurangan ataupun kelebihan gizi dapat dideteksi sejak dini. Menghindari kondisi seperti stunting dan juga
Ukur Status Gizi Buah Hati dengan Antropometri Kit
PT. SOLO ABADI INDONESIA secara penuh mendukung kebijakan pemerintah untuk menurunkan angka stunting di Indonesia. Kami menyediakan berbagai alat ukur antropometri bayi dengan kualitas dalam negeri yang tidak perlu diragukan lagi.Kami juga dapat menyediakan Antropometri Kit sesuai dengan kebutuhan anda.
Hubungi admin kami melalui WhatsApp. Ikuti update di website Solo Abadi, www.soloabadi.com untuk info mengenai Stunting.
Mari bersama-sama wujudkan #IndonesiaBebasStunting2024 dengan #SatuDesaSatuAntropometri
