Berada dalam posisi duduk terlalu lama sering membuat kita merasa tidak nyaman. Terlebih untuk para pekerja kantoran yang dituntut untuk duduk di kursi kerja selama berjam-jam. Salah posisi duduk maupun desain kursi kerja yang tak menerapkan ilmu antropometri dapat meningkatkan risiko kematian.
Saat di posisi duduk terlalu lama badan menjadi pegal-pegal, hal ini tentu adalah tanda bahwa sesuatu yang tak beres sedang terjadi pada tubuh kita. Dalam keadaan parah, tak jarang otot menjadi tegang dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti sakit punggung.
Saat di posisi duduk terlalu lama badan menjadi pegal-pegal, hal ini tentu adalah tanda bahwa sesuatu yang tak beres sedang terjadi pada tubuh kita. Dalam keadaan parah, tak jarang otot menjadi tegang dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti sakit punggung.
Duduk Terlalu Lama dapat Meningkatkan Risiko Kematian
Usia produktif pastinya kerap dihadapkan dalam situasi dimana mereka harus duduk berlama-lama di depan komputer karena tuntutan pekerjaan. Sakit punggung maupun rasa kebas tak terhindarkan. Kondisi sakit punggung ini memang sepele, karena setelah beristirahat beberapa hari rasa pegal tak lagi dirasakan. Namun ternyata, duduk terlalu lama dapat menyebabkan kematian dini.
Berdasar hasil riset yang dipublikasikan oleh para peneliti di Queen’s University Belfast dan Ulster University asal Inggris dalam Journal of Epidomiology and Community Health. Disebutkan bahwa 11.6 % kematian di Inggris tahun 2016 disebabkan efek duduk terlalu lama.
Penyakit yang Disebabkan Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya seperti :
- Diabetes tipe 2
- Kanker paru-paru
- Penyakit jantung
- Peradangan dalam tubuh
- Meningkatkan risiko demensia
Penyebab Punggung Sakit saat Duduk
Posisi duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan postur tubuh kita menjadi buruk. Tak jarang kita mengubah posisi duduk yang dapat menyebabkan salah posisi duduk. Salah posisi duduk ini juga dapat menyebabkan saraf terjepit. Saraf terjepit adalah kondisi yang mengkhawatirkan karena bila cairan menumpuk dan bengkak dapat membawa pada kerusakan saraf permanen.
Saraf yang terpengaruh adalah bagian saraf siatik yang berada di area punggung bawah, tak menutup kemungkinan berdampak juga di area leher atau pergelangan tangan. Posisi duduk yang salah dapat memberikan tekanan dari jaringan sekitar saraf seperti otot. Biasanya ditandai dengan rasa kesemutan dan kebas.
Mencegah Salah Posisi Duduk dengan Memperhatikan Antropometri
Desain kursi kerja yang memperhatikan ilmu Antropometri tentu dapat membantu meminimalisir risiko tubuh pegal. Tak terkecuali penyakit berbahaya sebagaimana yang pernah dibahas di artikel sebelumnya. Pengukuran antropometri memegang peran penting dikarenakan kursi kerja adalah area yang digunakan dengan durasi cukup lama, sehingga pengukuran dan bentuk tubuh harus diperhatikan dengan baik dan mendetail.
Bagian tubuh yang perlu diukur dalam pengukuran antropometri untuk desain kursi kerja yakni tinggi badan, pantat–panjang lutut, panjang lutut-tumit, tinggi bahu duduk, tinggi duduk, bidang penglihatan saat duduk, panjang bahu-siku, panjang siku-tangan, kaki panjang, lebar bahu, lebar pinggang, lebar pinggul, lebar dada
Alat Ukur Antropometri yang Dapat Menunjang Desain Kursi Kerja
Pengukuran tubuh untuk desain kursi kerja haruslah presisi dan akurat. Maka itu diperlukan alat ukur yang menunjang hasil akurat tersebut. Berikut adalah pilihan alat ukur terbaik yang dapat digunakan :
1. Kursi Antropometri
Kursi Antropometri produksi Solo Abadi Indonesia merupakan inovasi pengukuran dimensi tubuh manusia berwujud kursi produksi Solo Abadi Indonesia yang berfungsi untuk mengukur tubuh dalam posisi duduk maupun berdiri agar lebih nyaman dan praktis tanpa memerlukan banyak alat ukur lain. Dapat mengukur hingga 34 dimensi tubuh. Cek tutorialnya disini.
2. Antropometri Portable
Metresis – Antropometri portabel produksi Solo Abadi Indonesia adalah alat ukur antropometri turunan dari kursi antropometri yang dikemas dalam bentuk portabel, bertujuan agar alat ukur dapat dipindah maupun dibawa kemana saja dengan mudah. Selayaknya sebuah inovasi, antropometri portabel dapat digunakan untuk mengukur hingga lebih dari 100 dimensi tubuh manusia.
Dapatkan alat ukur antropometri dari Solo Abadi dengan mengisi ask for price yang tersedia. Anda juga dapat terhubung secara langsung melalui WhatsApp kami, karena kami siap untuk menghubungi anda segera.
