Artikel ini memuat informasi mengenai 10 olahraga menambah tinggi badan yang efektif dan tentunya mudah untuk dipraktikkan di rumah! Untuk kamu yang sedang concern dengan olahraga, wajib untuk menyimak artikel ini sampai selesai!
Olahraga memang menjadi salah satu solusi untuk menambah tinggi badan, terlebih jika kita berada di usia produktif, maka perkembangan akan lebih cepat. Olahraga yang dilakukan dengan rutin terbukti mampu merangsang pertumbuhan dan memperbaiki postur tubuh. Beberapa jenis olahraga mampu merangsang pertumbuhan tulang, memperbaiki postur tubuh, serta mendukung produksi hormon pertumbuhan.
Mengapa Menambah Tinggi Badan Masih Relevan?
Dalam beberapa bidang industri dan profesi, tinggi badan masih menjadi bagian penting yang tidak dapat dihiraukan begitu saja. Contohnya adalah TNI, Polisi, Model, dan lain-lain. Selain berpengaruh pada karier, tinggi badan juga berpengaruh pada penampilan dan kepercayaan diri. Atas dasar tersebut, tinggi badan masih relevan dan menjadi bagian penting bagi kehidupan manusia.
Selain faktor genetik, upaya meningkatkan tinggi badan secara alami melalui olahraga dan gaya hidup sehat tetap relevan, terutama bagi remaja dan dewasa muda yang sedang dalam masa pertumbuhan atau ingin memperbaiki postur tubuh.
10 Olahraga Menambah Tinggi Badan, Efektif dan Mudah Dipraktikan
Berikut ini adalah 10 olahraga menambah tinggi badan yang efektif dan mudah untuk dipraktikkan di rumah. Simak penjelasannya berikut ini ;
1. Lompat Tali
Melatih otot kaki dan tulang belakang, merangsang hormon pertumbuhan.
2. Berenang
Meregangkan tulang belakang dan otot punggung.
3. Basket
Melatih lompatan dan peregangan tulang.
4. Pull-up
Memperkuat dan meregangkan otot punggung.
5. Yoga
Pose tertentu membantu peregangan tulang belakang.
6. Hanging
Mengurangi tekanan tulang belakang, membuatnya memanjang.
7. Bersepeda Tegak
Memperbaiki postur dan memperkuat otot inti.
8. Jogging
Meningkatkan sirkulasi darah dan hormon pertumbuhan.
9. Peregangan Sebelum Tidur
Membantu otot rileks dan tulang memanjang.
10. Latihan Postur
Menjaga tulang belakang lurus dan postur ideal.
Pentingnya Mengukur Perkembangan Tubuh Secara Rutin
Salah satu cara untuk mengetahui tinggi badan adalah dengan melakukan pengukuran secara rutin. Mengukur perkembangan tubuh secara rutin sangat penting untuk memantau efektivitas program olahraga dan pola hidup sehat dalam menambah tinggi badan. Dengan pengukuran yang teratur, individu dapat mengetahui perubahan yang terjadi secara objektif, sehingga dapat menyesuaikan latihan dan gaya hidup jika diperlukan.
Namun, perlu diingat bahwa proses pengukuran tinggi badan membutuhkan detail dan data yang rinci, untuk itu jangan mengukur tinggi badan dengan alat sembarangan karena tidak akurat. Penggunaan alat ukur yang akurat menjadi kunci agar hasil pengukuran dapat dipercaya dan memberikan gambaran perkembangan yang jelas. Dengan mengetahui tinggi badan yang akurat kita dapat memantau lebih detail dan menyesuaikan program latihan dan olahraga untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita.
Alat Ukur Dimensi Tubuh Manusia Paling Akurat di Indonesia!
Untuk mengetahui pertambahan tinggi dapat menggunakan stadiometer atau alat ukur tinggi badan. Berikut alat tinggi badan yang paling direkomendasikan di pasaran adalah dengan Metrisis Analog Stadiometer buatan PT Solo Abadi Indonesia. Alat ini telah digunakan oleh lebih dari 1000 instansi kesehatan dan paling direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan.
Metrisis Analog Stadiometer ini dapat dengan mudah Anda dapatkan dengan klik ASK FOR PRICE. Juga bisa dibeli melalui E-Katalog. Ingin tanya tentang alat ini lebih detail dapat menghubungi kami melalui WhatsApp Admin. Selalu dapatkan informasi terbaru dari kami di www.soloabadi.com.
