Artikel ini memuat informasi tentang tujuan ergonomi. Dalam dunia modern yang serba cepat, kenyamanan dan efisiensi menjadi dua faktor penting dalam meningkatkan produktivitas kerja dan kualitas hidup. Salah satu pendekatan yang dapat membantu mencapai hal tersebut adalah penerapan ergonomi. Tujuan ergonomi adalah menciptakan lingkungan kerja dan aktivitas sehari-hari yang sesuai dengan kemampuan serta keterbatasan manusia, guna mengurangi risiko cedera, meningkatkan kenyamanan, dan menunjang performa optimal. Dalam artikel ini akan membahas secara lengkap apa saja tujuan ergonomi serta bagaimana cara menerapkannya di rumah maupun di kantor agar aktivitas sehari-hari menjadi lebih sehat dan efisien.
Baca Juga: Mengapa Ergonomi Industri Penting Dalam Lingkungan Kerja Modern?
Pengertian Ergonomi
Ergonomi meruapakan ilmu yang mempelajari hubungan antara manusia, alat, dan lingkungan kerja untuk menciptakan sistem yang aman, nyaman, dan efisien. Fokus ergonomi bukan hanya pada desain kursi atau meja kerja, tetapi juga mencakup pengaturan pencahayaan, suara, suhu, hingga postur tubuh saat bekerja.
Tujuan Ergonomi
Berikut adalah beberapa tujuan ergonomi yang utama:
1. Meningkatkan Kenyamanan
Ergonomi bertujuan untuk menyesuaikan peralatan dengan tubuh manusia, bukan sebaliknya. Ketika seseorang bekerja dalam posisi yang nyaman, produktivitas meningkat dan rasa lelah berkurang.
2. Mengurangi Risiko Cedera
Penggunaan alat atau postur yang salah saat bekerja dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal seperti nyeri punggung, carpal tunnel syndrome, dan leher kaku. Ergonomi membant mencegah cedera ini dengan desain dan pengaturan yang tepat.
3. Meningkatkan Efisiensi
Dengan pengaturan lingkungan kerja yang ergonomis, seseorang dapat bekerja lebih cepat dan lebih akurat karena tidak terganggu oleh ketidaknyamanan fisik.
4. Meningkatkan Kesehatan dan Kualitas Hidup
Penerapan prinsip ergonomi secara konsisten dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang serta kualitas hidup secara keseluruhan, baik di lingkungan kerja maupun rumah.
5. Meningkatkan Kepuasan dan Kinerja Kerja
Karyawan yang merasa nyaman dengan lingkungannya akan memiliki kepuasan kerja yang lebih tinggi dan berpotensi memberikan kontribusi lebih besar pada perusahaan.
Langkah-Langkah Menerapkan Ergonomi di Rumah
Bekerja dari rumah kini menjadi hal yang umum. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan ruang kerja rumahan yang ergonomis. Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan:
1. Pilih Kursi Ergonomis
Gunakan kursi yang memiliki sandaran punggung, penyesuaian tinggi, dan bantalan duduk yang nyaman. Posisi duduk harus menopang punggung bawah agar tidak mudah pegal.
2. Atur Ketinggian Meja dan Monitor
Monitor harus sejajar dengan pandangan mata dan berada sejauh satu lengan dari mata Anda. Meja sebaiknya cukup tinggi agar tangan dapat mengetik dengan posisi siku membentuk sudut sederajat.
3. Gunakan Keyboard dan Mouse yang Nyaman
Pilih keyboard dan mouse dengan desain ergonomis untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan. Tambahkan wrist rest jika diperlukan.
4. Pencahayaan yang Cukup
Gunakan pencahayaan alami sebanyak mungkin. Jika menggunakan lampu, pastikan cukup terang untuk membaca atau mengetik tanpa menyilaukan mata.
5. Jadwal Istirahat Rutin
Bangun dan lakukan peregangan setiap 30-60 menit. Ini akan membantu sirkulasi darah dan mencegah kekuatan otot.
Langkah-Langkah Menerapkan Ergonomi di Kantor
Di kantor, prinsip ergonomi bisa diterapkan pada ruang kerja individual maupun ruang kerja bersama seperti:
1. Penataan Workstation
Setiap karyawan sebaiknya memiliki workstation yang dapat disesuaikan, seperti kursi dan meja yang dapat diatur tinggi rendahnya. Pastikan layar komputer, keyboard, dan mouse ditempatkan sejajar dengan postur tubuh yang benar.
2. Penyediaan Peralatan Ergonomis
Organisasi sebaiknya berinvestasi pada peralatan ergonomis seperti kursi kerja yang mendukung postur tubuh, standing desk, atau monitor arm.
3. Peralatan Ergonomi untuk Karyawan
Berikan pelatihan tentang cara duduk yang benar, cara mengatur meja kerja, dan pentingnya melakukan peregangan. Edukasi ini dapat mencegah cedera dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya ergonomi.
4. Ventilasi dan Pencahayaan Ruangan
Lingkungan kerja yang sehat juga memerlukan sirkulasi udara yang baik dan pencahayaan yang memadai. Ventilasi yang buruk bisa menyebabkan rasa kantuk dan penurunan konsentrasi.
5. Sediakan Area Relaksasi
Tempatkan ruang khusus untuk relaksasi atau peregangan ringan. Hal ini bisa menjadi salah satu cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental dan fisik karyawan.
Aplikasikan Antropometri Untuk Ciptakan Kerja Ergonomis dengan Alat Ukur Solo Abadi
1. Metrisis Antropometri Portable Complete Set Series
Metrisis Antropometri Portable Complete Set Series merupakan solusi dalam menciptakan keseuaian postur tubuh manusia dengan alat kerja yang digunakan. Berikut kelebihan dari Complete Set Series:
- Instrumen pengukuran paling lengkap, karena terdiri dari antropometer, large spreading caliper, dan small spreading caliper.
- Dapat melakukan pengukuran di mana saja.
- Barang dalam negeri dengan kualitas mumpuni.
- Dapat dibawa ke mana saja.
- Terbuat dari bahan stainless steel
- Tersedia manual book atau panduan pemasangan alat.
Terkait detail alat atau pemesanan Anda dapat menghubungi WhatsApp Admin kami. Atau Anda juga dapat mengisi tautan ASK FOR PRICE untuk mendapatkan penawaran harga terbaik. Alat ini juga sudah tersedia E-Catalog.
2. Kursi Antropometri
Kursi antropometri merupakan alat ukur yang dapat digunakan untuk mengukur dimensi tubuh manusia hingga 34 pengukuran. Alat ini dapat menjangkau pengukuran dalam posisi duduk, berdiri, hingga area wajah. Bahan material dari stainless steel yang kuat dan kokoh ketika digunakan. Berikut keunggulan dari kursi antropometri:
- Terbuat dari bahan berkualitas
- Dapat meminimalisir kesalahan data
- Alat mudah dipasang secara efektif dan efisien
- Terdapat garansi produk
- Mudah dioperasikan
- Harga terjangkau
Untuk detailnya Anda dapat menghubungi kami melalui WhatsApp Admin. Atau Anda juga dapat mengisis tautan ASK FOR PRICE untuk mendapatkan penawaran harga terbaik. Sudah tersedia juga di E-Catalog.
