Alasan mengapa tidak boleh menimbang setiap hari ternyata ada penjalasan medisnya. Menimbang berat badan setiap hari merupakan kebiasaan yang sering dilakukan orang untuk memantau pertumbuhan berat badan. Kebiasaan menimbang berat badan ini seringkali dilakukan oleh orang dengan program diet maupun sedang menjaga pola makan. Apakah menimbang berat badan setiap hari dilakukan setiap hari? Simak selengkapnya dalam penjelasan artikel berikut ini!
Baca Juga: 2 Pilihan Tepat! Inilah Timbangan Digital Badan Terbaik Tahun 2024
Penjelasan Tidak Boleh Menimbang Setiap Hari
Adakalanya kita sering melakukan cek timbangan badan dalam beberapa waktu. Atau pernah kita melakukan cek timbangan dalam waktu yang sama, misalnya pagi dan sore. Namun, seringkali kita temukan antara menimbang pada dua waktu tersebut mengalami hasil timbangan yang berbeda. Penyebabnya berat badan dapat berubah setiap harinya atau bahkan dalam hitungan jam. Perubahan ini dapat disebabkan karena banyaknya kadar air yang dikonsumsi.
Dari segi medis menimbang setiap hari memang tidak diperbolehkan. Alasannya karena berat badan bukan cerminan yang terjadi di dalam tubuh untuk periode yang lama. Lebih lengkapnya mengapa tidak boleh menimbang setiap hari akan berdampak negatif bagi sebagian orang sebagai berikut:
1. Dapat menyebabkan stres dan obsesif terhadap angka timbangan
Keseringan menimbang berat badan setiap hari dapat menyebabkan stres dan obsesif terhadap angka timbangan daripada progres keseluruhan seperti kebugaran atau komposisi tubuh yang lebih sehat.
2. Berat badan berflutuasi secara alami
Menimbang setiap hari memang tidak diperbolehkan karena berat badan dapat berubah dari hari ke hari karena faktor sementara seperti retensi air, konsumsi makanan, dan siklus hormonal. Sementara kenaikan kecil yang tidak signifikan dapat menyebabkan kecemasan yang tidak perlu.
3. Menimbang tidak mencerminkan kemajuan sejati
Berat badan mengacu pada masa otot dan lemak memiliki kepadatan yang berbeda. Ketika melakukan kegiatan olahraga dan membangun otot, berat badan dapat tetap sama bahkan naik, namun tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
4. Mengurangi motivasi jika hasil timbangan tidak sesuai
Apabila hasil timbangan tidak sesuai dengan yang diharapkan dapat menghilangkan motivasi seseorang bahkan sampai menyerah, padahal perubahan tubuh terjadi dalam jangka waktu yang panjang.
Tips Yang Perlu Diperhatikan Ketika Menimbang
Untuk mencegah hal ketika menimbang, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan ketika menimbang berat badan:
a. Menggunakan timbangan dengan merek yang sama, menggunakan timbangan yang berbeda merek ternyata dapat mempengaruhi hasil timbangan. Untuk itu pastikan gunakan timbangan berat badan dengan merek yang sama.
b. Menimbang pada waktu yang sama, ketika menimbang alangkah baiknya dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum makan atau minum. Karena tubuh belum mengalami kenaikan badan.
c. Jangan terlalu fokus pada angka, berat badan dapat naik maupun turun setiap hari karena faktor retensi air sehingga jangan terlalu fokus pada angka. Melainkan fokus pada tren jangka panjang.
d. Perhatikan faktor lain selain berat badan, kesehatan tidak hanya ditentukan oleh angka timbangan, melainkan juga perubahan komposisi tubuh seperti energi dan kesejateraan secara keseluruhan.
Menyedikan Timbangan Badan Digital Paling Akurat!
PT Solo Abadi Indonesia merupakan produsen alat ukur antropometri, salah satunya menyediakan timbangan berat badan digital. Ada dua tipe timbangan badan yang diproduksi oleh Solo Abadi, yaitu Metrisis Digital Weight Scale 01 dan Metrisis Digital Weight Scale 02 Bluetooth.
1. Metrisis Digital Weight Scale 01
Metrisis Digital Weight Scale 01 merupakan tipe timbangan digital yang diproduksi oleh PT Solo Abadi yang terbuat dari tempered glass. Berikut spesifikasi lengkap timbangan ini:
- Bahan material alat terbuat dari tempered glass yang kokoh dan tahan banting
- Dilengkapi dengan teknologi 4 strain gauge sensors
- Akurasi hingga 100 gram
- Sumber daya menggunakan 2 x 1,5V AAA
- Indikator low battery/eror
- Garansi hingga 2 tahun
- Dilengkapi dengan sertifikat TKDN dan NIE
2. Metrisis Digital Weight Scale 02 Bluetooth
Metrisis Digital Weight Scale 02 Bluetooth merupaka tipe kedua dan produk terbaru dari PT Solo Abadi Indonesia yang dilengkapi dengan fitur bluetooth dan aplikasi Metrisis App. Berikut spesifikasi lengkap timbangan tipe ini:
- Terbuat dari material plastik ABS
- Dilengkapi dengan fitur bluetooth yang langsung terhubung dengan aplikasi MetrisisApp
- Dilengkapi dengan fitur on/off, hold, tare, dan calibrate
- Akurasi hingga 50 gram
- Garansi hingga 2 tahun
- Dilengkapi dengan sertifikat TKDN dan NIE
Hubungi Kami Untuk Cara Pemesanan Timbangan Digital!
Segera hubungi kami dan konsultasikan pemesanan Timbangan Digital Badan dengan mengisi link ASK FOR PRICE di sini. Anda juga dapat konsultasi mengenai kebutuhan Anda bersama kami melalui WhatsApp Admin. Alat kami juga sudah tersedia di E-Catalog pemerintah. Selain itu, tersedia juga di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Dapatkan harga terbaik dari kami!
