Dalam bekerja sebaiknya dalam posisi yang nyaman, dengan posisi yang nyaman dapat meningkatkan produkstivitas. Oleh karena itu untuk menunjang kenyamanan saat bekerja menggunakan komputer maka kita sebaiknya memilih kursi dan mejayang ergonomis. Karena itu sebelum membeli meja dan kursi untuk bekerja perhatikan ukuran yang sesuai agar nyaman ketika digunakan. Ukuran yang tidak tepat, tentu akan berpengaruh pada kualitas dan kuantitas kita dalam bekerja. Sebaliknya, jika menggunakan furnitur dengan ukuran yang tepat, akan membuat tubuh kita lebih nyaman saat bekerja. Lalu, berapakah ukuran panjang, lebar, dan tinggi furnitur yang tepat untuk menunjang aktivitas bekerja di rumah?
Ukuran Meja Kerja Yang Baik
Meja merupakan alat yang sangat penting dalam bekerja. Dalam memilih meja selain bahan dan model, kita harus memperhatikan ukuran yang sesuai agar dapat menggunakan meja dengan nyaman. Berikut merupakan ukuran meja kerja yang baik:
- Panjang meja berukuran 90 cm – 120 cm.
- Lebar meja berukuran 60 cm – 90 cm.
- Tinggi mej berukuran 73 cm – 75 cm.
Ukuran Kursi Kerja Yang Baik
Dalam menentukan kursi ini lebih fleksibel menyesuaikan ukuran tinggi tubuh. Dalam memilih kursi lebih baik menggunakan kursi yang dapat diatur tingginya. Selain itu pilihlah alas duduk kursi yang tidak keras agar nyaman digunakan dalam waktu lama. Solo Abadi memiliki produk yang dapat mengukur antropometri agar dapat menentukan ukuran kursi yang baik. Berikut merupakan ukuran kursi yang baik:
- Tinggi kursi 40cm – 50cm.
- Panjang alas duduk 35cm – 40cm.
- Lebar alas duduk 40cm – 60cm.
- Sandaran memiliki kemiringan 10 derajat dari posisi tegak.
Posisi Kerja Yang Ergonomis Ketika Menggunakan Komputer
Dalam bekerja kantoran pasti sering merasa lelah karena bekerja kurang lebih 8 jam perhari di depan PC / laptop. Hal itu bisa jadi disebabkan posisi duduk yang kurang baik karena tidak menggunakan ilmu ergonomi. Nah, dengan menggunakan ilmu ergonomi ini bisa membuat posisi tubuh lebih baik dalam bekerja, berikut merupakan cara mengatur posisi kerja yang nyamanmenurut ilmu ergonomi.
- Sesuaikan ketinggi kursi. menyesuaikan tinggi kursi dengan memastikan posisi siku ditekuk 90 derajat saat diletakkan di atas meja. Namun, posisi ini juga harus diikuti dengan kaki yang menyentuh lantai dengan sempurna.
- Sandaran kursi. Dalam menggunakan kursi sebaiknya memiliki ukuan 90 – 120 derajat.
- Pastkan ketika duduk dalam posisi tegak.
- Pastikan ada ruangan meletakan kaki di bawah meja.
- Pastikan Anda duduk dengan jarak antara 50 hingga 100 cm dari pandangan mata ke permukaan depan layar komputer. Semakin lebar layarnya, maka posisi Anda harus semakin jauh agar tidak merusak kesehatan mata.
- Memiringkan monitor ke atas sekitar 10-20 derajat sehingga dapat mengurangi kelelahan pada leher.
Rekomendasi Ukuran Meja dan Kursi Sesuai Tinggi Badan.
Setiap orang memiliki tinggi yang berbeda-beda sehingga tinggi kursi dan meja harus menyesuaikannya. Nah, berikut tabel rekomendasi tinggi meja, kursi, dan monitor sesuai tinggi badan
Baca Juga: Tahun Ajaran Baru, Saatnya Tunjang Fasilitas Praktikum Kuliah dengan Kursi Antropometri
