Menu Makan Bergizi Gratis Program Presiden Prabowo perlu memerhatikan nilai gizi. Pasalnya, tujuan utama dari program makan ini ialah untuk dukung tumbuh kembang anak-anak. Oleh karena itu, kami telah membuat 5 Opsi Menu Makan Bergizi Gratis Beserta Nilai Gizinya, Simak Yuk!
Menu Makan Bergizi Gratis, Wajib Sesuai dengan Isi Piringku?
Makan bergizi gratis mulai dijalankan secara massive pada Januari 2025. Oleh karena itu, dalam persiapannya pihak Pemerintah Indonesia perlu melibatkan ahli gizi dan pemerhati kesehatan. Mengingat, anggaran makan bergizi gratis telah dipangkas dari Rp 15.000 menjadi Rp 10.000. Dengan keterbatasan tersebut, Pemerintah tetap wajib mengikuti anjuran ISI PIRINGKU dari KEMENKES.
Isi Piringku adalah pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan untuk mengampanyekan konsumsi makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Pedoman yang menggambarkan porsi makanan seimbang yakni :
- Makanan Pokok
Mengisi 1/3 piring dan merupakan sumber karbohidrat yang menjadi energi utama tubuh. Contoh makann pokok yakni nasi, roti atau kentang. Makanan pokok berkarbohidrat ini juga dapat disesuaikan dengan keragaman daerah seperti singkong, talas ataupun sagu.
- Sayuran
Mengisi 1/3 piring dan kaya akan serat, vitamin dan mineral.
- Lauk Pauk
Mengisi 1/6 piring dan merupakan sumber protein seperti daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.
- Buah-Buahan
Mengisi 1/6 piring dan merupakan sumber vitamin, mineral dan antioksidan.
Selain berdasar pada Isi Piringku, kampanye gizi seimbang juga perlu memperhatikan kandungan gula, aram dan lemak.
5 Opsi Menu Makan Bergizi Gratis Seharga Rp 10.000 Beserta Nilai Gizinya!
Berikut adalah beberapa opsi menu makan bergizi gratis untuk anak sekolah dengan nilai Rp 10.000 per porsi. Melalui opsi menu ini Anda juga dapat memperhatikan perkiraan nilai gizi dan kandungan tiap porsinya.
1. Menu 1 : Nasi, Orak Arik Telur, Tumis Kangkung dan Semangka
Bahan:
- Nasi putih (100 gram): Rp2.500
- Telur ayam (1 butir): Rp3.000
- Kangkung (50 gram): Rp2.000
- Semangka (100 gram): Rp2.500
- Minyak dan bumbu sederhana: Rp500
Perkiraan Nilai Gizi:
- Kalori: 370 kkal
- Protein: 12 gram
- Lemak: 8 gram
- Karbohidrat: 55 gram
- Serat: 4 gram
2. Menu 2 : Nasi, Tahu Goreng, Sayur Bayam dan Pepaya
Bahan:
- Nasi putih (100 gram): Rp2.500
- Tahu (2 potong): Rp3.000
- Bayam (50 gram): Rp2.000
- Pepaya (100 gram): Rp2.500
Perkiraan Nilai Gizi:
- Kalori: 360 kkal
- Protein: 10 gram
- Lemak: 6 gram
- Karbohidrat: 55 gram
- Serat: 5 gram
3. Menu 3 : Nasi, Ayam Suwir, Capcay dan Pisang
Bahan:
- Nasi putih (100 gram): Rp2.500
- Ayam suwir (50 gram): Rp4.000
- Wortel dan kol (50 gram): Rp2.000
- Pisang (1 buah ukuran sedang): Rp2.500
Perkiraan Nilai Gizi:
- Kalori: 380 kkal
- Protein: 15 gram
- Lemak: 7 gram
- Karbohidrat: 55 gram
- Serat: 4 gram
4. Menu 4 : Nasi, Ikan Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Mangga
Bahan:
- Nasi putih (100 gram): Rp2.500
- Ikan kembung (50 gram): Rp4.000
- Kacang panjang (50 gram): Rp2.000
- Mangga (100 gram): Rp2.500
Perkiraan Nilai Gizi:
- Kalori: 380 kkal
- Protein: 14 gram
- Lemak: 8 gram
- Karbohidrat: 55 gram
- Serat: 5 gram
5. Menu 5 : Nasi, Tempe Bacem, Sayur Asem dan Jambu Merah
Bahan:
- Nasi putih (100 gram): Rp2.500
- Tempe (50 gram): Rp3.000
- Sayur asem (labu, jagung, kacang panjang, asam, bumbu): Rp2.500
- Jambu merah (100 gram): Rp2.500
Perkiraan Nilai Gizi:
- Kalori: 370 kkal
- Protein: 11 gram
- Lemak: 6 gram
- Karbohidrat: 55 gram
- Serat: 6 gram
Tray Makanan Stainless Steel Untuk Dukung Makan Bergizi Gratis!
Tempat Makan Stainless 5 Sekat Tahan Panas dari METRISIS kali ini telah diproduksi oleh Produsen ALAT KESEHATAN TERBAIK di Indonesia yakni PT SOLO ABADI INDONESIA. Dengan teknologi mutakhir, PT SOLO ABADI INDONESIA telah memenuhi standarisasi KEMENKES. Oleh karena itu, METRISIS Food Tray menjadi pilihan terbaik karena merupakan produk dalam negeri sesuai dengan arahan pemerintah.
Berikut adalah Spesifikasi Tempat Makan Stainless 5 Sekat Tahan Panas atau METRISIS Food Tray!
- Bentuk Tray : Persegi Panjang
- Berat Body Food Tray : 500 gr
- Berat Tutup Food Tray : 300 gr
- Material : Stainless Steel 304
- Dimensi : 281 mm
- Dimensi : 281 x 220 x 55 mm
- Komponen : 5 Lubang dan Tutup
- Terdapat Rubber Seal
Keunggulan METRISIS Food Tray
- Terbuat dari Bahan Stainkess Steel 304 Anti Karat
- BPA Free, Lead-Free dan Plastic-free
- Bentuk tepi yang aman digunakan
- Reusable dan Stackable
- Tidak Mudah Pecah dan Awet
- Dapat digunakan untuk tempat makan dalam berbagai menu dan kegiatan
- Terdapat 5 slot kompartmen wadah yang menawarkan keseimbangan sisi makanan yang sehat
Harga Tempat Makan Stainless 5 Sekat Ber-TKDN Standar KEMENKES!
Anda dapat mendapatkan METRISIS Food Tray yang sesuai dengan Standar KEMENKES dan Ber-TKDN hanya di PT SOLO ABADI INDONESIA. PT. SOLO ABADI INDONESIA secara penuh mendukung kebijakan pemerintah untuk menurunkan angka stunting di Indonesia. Kami menyediakan berbagai kebutuhan Makan Bergizi Gratis dengan kualitas dalam negeri yang tidak perlu diragukan lagi.
Hubungi admin kami melalui WhatsApp. Ikuti update di website Solo Abadi, www.soloabadi.com untuk info mengenai Stunting.
