PMT Posyandu Lansia merupakan salah satu program yang dicanangkan pemerintah untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia di Indonesia. Hal ini memberikan akses yang mudah dan terjangkau terhadap berbagai produk kesehatan yang dibutuhkan oleh para lansia. Dengan PMT Posyandu Lansia, keluarga dapat memperoleh makanan bergizi yang sesuai dengan kebutuhan usia lanjut, serta mencegah risiko penyakit seperti osteoporosis, hipertensi, dan diabetes. Simak artikel ini untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang 10 PMT Posyandu Lansia yang murah dan bergizi!
Apa Itu PMT Posyandu Lansia?
PMT sendiri merupakan akronim dari Pemberian Makanan Tambahan, umumnya dikenal dalam program MP-ASI untuk bayi. Namun ternyata PMT juga diterapkan bagi Posyandu Lansia, yakni pelayanan kesehatan bagi masyarakat usia lanjut. Program ini berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan lansia di Indonesia.
Baca Juga : Kenali 7 Penyebab Utama Stunting Pada si Kecil! Ibu Muda Wajib Tahu!
Melalui program ini, lansia mendapatkan akses kepada makanan tambahan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, dan serat. Misalnya, bubur kacang hijau dengan tambahan buah pisang memberikan kombinasi yang baik untuk kesehatan pencernaan dan kebutuhan vitamin C. Program ini tidak hanya bertujuan untuk memberikan asupan gizi yang cukup, tetapi juga memberikan edukasi tentang pentingnya pola makan sehat, konsumsi protein, dan gaya hidup aktif di usia lanjut. Dengan demikian, PMT Posyandu Lansia menjadi bagian penting dalam upaya meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan lansia Indonesia.
Mengapa PMT Posyandu Lansia Penting?
PMT Posyandu Lansia menjadi penting karena menjadi salah satu bentuk perhatian nyata terhadap kesejahteraan lansia di Indonesia. Melalui program ini, para lansia dapat mendapatkan akses mudah dan menjangkau makanan bergizi dan suplemen yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mereka.
Selain itu, PMT Posyandu Lansia juga memberikan edukasi tentang pentingnya gaya hidup sehat, termasuk olahraga ringan dan kegiatan sosial yang dapat meningkatkan kualitas hidup mereka. Dengan berbagai manfaatnya, PMT Posyandu Lansia menjadi sebuah langkah proaktif dalam mendukung generasi lansia untuk tetap sehat dan aktif, sehingga penting untuk dipahami dan diterapkan oleh masyarakat luas.
Berikut adalah 10 menu PMT Posyandu lansia yang murah dan bergizi:
1. Bubur Kacang Hijau + Buah Pisang
Kombinasi ini menghasilkan makanan yang kaya serat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Bubur kacang hijau memberikan serat yang baik, sementara buah pisang menyediakan vitamin C yang penting untuk kulit dan tulang.
2. Nasi Tim + Sup Brokoli, Wortel, dan Jagung
Nasi tim memberikan karbohidrat yang stabil untuk energi sepanjang hari. Sementara itu, sup brokoli, wortel, dan jagung memberikan serat dan nutrisi penting lainnya untuk keseimbangan makanan yang sehat.
3. Nasi Tim + Sayur Bening Bayam + Jagung
seeds and sweet corn on wooden table.
Kombinasi sayuran ini memberikan berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh lansia untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.
4. Nasi Tim + Bakwan Sayur + Tempe Kotak
Bakwan ikan atau sayur memberikan sumber protein yang baik, sementara tempe kotak mengandung kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang.
5. Nasi Tim + Kroket Ayam + Telur Rebus
Kroket ayam memberikan tambahan protein yang diperlukan tubuh, sedangkan telur rebus menyediakan vitamin B dan zat besi yang penting.
6. Roti + Susu + Puding + Semangka
Roti memberikan karbohidrat yang lezat, susu dan puding menyediakan protein dan nutrisi, sementara semangka memberikan vitamin C dan serat untuk keseimbangan gizi yang baik.
7. Bubur Ketan Hitam + Yakult
Bubur ketan hitam kaya akan kalsium dan vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Yakult, dengan probiotiknya, memberikan manfaat baik untuk kesehatan pencernaan.
8. Salad Sayuran + Potongan Telur Puyuh + Jasuke
Salad sayuran memberikan serat dan nutrisi penting lainnya, sementara potongan telur puyuh memberikan protein yang seimbang. Jasuke, dengan vitamin C-nya, melengkapi gizi yang dibutuhkan.
9. Bubur Opor + Susu Sari Kedelai
Bubur opor memberikan karbohidrat yang lembut untuk pencernaan, sementara susu sari kedelai menyediakan protein nabati yang baik untuk kesehatan jantung.
10. Gado-gado + Susu UHT Kotak
Gado-gado adalah campuran sayuran yang kaya serat dan nutrisi, sementara susu UHT kotak memberikan protein dan nutrisi tambahan untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan nutrisi harian.
Manfaat PMT Posyandu Lansia
PMT (Pemberian Makanan Tambahan) Posyandu Lansia memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup para lansia di masyarakat. Program ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang khusus pada kelompok usia lanjut, mengingat perubahan fisik dan metabolik yang terjadi seiring bertambahnya usia. PMT ini biasanya mencakup menu makanan yang diperkaya dengan nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral, yang tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga kesejahteraan emosional para lansia.
Memahami manfaat dari PMT Posyandu Lansia merupakan langkah penting dalam mendukung upaya pencegahan penyakit dan meningkatkan kualitas hidup lansia. Dengan adanya PMT, para lansia dapat memperoleh asupan nutrisi yang optimal sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka. Salah satu cara untuk memantau manfaat dari PMT adalah dengan menggunakan timbangan digital.
Timbangan Digital Terbaik untuk Pantau Gizi Lansia
Metrisis – Timbangan Dewasa Digital produksi PT Solo Abadi Indonesia adalah solusi terbaik pemantauan status gizi Lansia. Perangkat ukur ini telah sesuai dengan standar Kemenkes yang tertuang dalam KMK No. HK.01.07/MENKES/1182/2022. Terjamin dapat menampilkan hasil ukur berat badan yang akurat dan presisi, melalui proses kalibrasi dan quality control.
Berikut adalah spesifikasi Timbangan Dewasa Digital produksi Solo Abadi:
- Sertifikat TKDN dengan nilai 41,04%
- Dimensi : 700 X 320 X 88 Mm
- Berat : 2 Kg
- Kapasitas : 20 Kg
- Akurasi : 5 Gr
- LCD Size : 75 X 30 Mm
- Sumber Daya : 4×1,5v AAA
- Material : Plastik ABS
- Tipe Tampilan : LCD/Digital Display
- Tombol : On/Off, Tare, Hold, and Calibrate
- Feature : Error/Low Battery
Dapatkan Timbangan Bayi Digital dari Solo Abadi dengan mengisi ask for price yang tersedia. Anda juga dapat terhubung secara langsung melalui WhatsApp kami, karena kami siap untuk menghubungi anda segera.
Dibuat oleh : Dea Ayu Permata Sari (Komunikasi Terapan Universitas Sebelas Maret)
